编辑丨卡卡 文丨卡卡

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5月16日，稻城亚丁高原上一名女游客因为高原反应倒下，经过周围群众的自发抢救，最终也没能将她救回。

几日过去，家属依然没能走出失去亲人的痛苦，他们回想起死者的凄惨死状就痛苦万分，透露出的抢救细节更是令人揪心。

然而祸不单行，除了稻城亚丁高原这名女子出了事，前段时间的四姑娘山也有一名男游客因为高反去世。

网友不禁伊疑问，为什么总有人因为高反出事，难道旅游的人都不把前人的提醒放在心上吗？为什么就是不听劝呢？

高原之上，两场猝不及防的悲剧

那位在稻城亚丁遇难的35岁女性，她的突然离去，让所有人扼腕叹息。

她和同事们一起来，阳光正烈的中午，在通往牛奶海的路上，前一刻还在同行，后一刻就突然昏迷。

目击者回忆，她穿着紫色的衣服，倒在路边。

大家急忙施救，景区医护人员也第一时间赶到，吸氧、心肺复苏，所有能用的方法都轮番上阵，可惜生命像被按下了暂停键，再也无法重启。

两个多小时的全力以赴，只换来一句回天乏术。

有游客下山时看到她被人用担架抬下，那种景象，让人心里堵得慌。

得知消息的家人和朋友悲痛万分。

这个优秀的职场女性，家中还有一个刚刚牙牙学语的两岁孩子，谁能想到，一次普通的团建，竟然成了母子、亲友间的诀别？

这飞来横祸，像是撕裂了平静生活的幕布，露出最残酷的真相。

家属在悲痛中，还不忘向那些施以援手的好心人表达感谢，这份人间温情，让人鼻酸。

与此同时，四姑娘山那名39岁男子的情况同样令人唏嘘。

他跟朋友上山后，没有听劝，第一天就洗了澡，很快出现高反症状，头痛、呼吸困难，医生都让他们赶紧下撤了，结果硬是拖了三天，直到人走不动了才送医，最终也没能救回来。

这些绝不是孤例，多年前，稻城亚丁也曾发生过类似的高反致死事件，仿佛高原上的危险信号，一直在闪烁。

极致美景，为何成了生命的绝境？

为什么偏偏是稻城亚丁、四姑娘山这样的地方，悲剧容易上演？

稻城亚丁的美，那是公认的“天堂”，有“三座护法神山”的庇佑，吸引着无数人前来朝圣。

但极致的美景，往往矗立在挑战人极限的地方。

稻城亚丁景区的工作人员说，他们设计了不同难度的游览路线，而出事的这位女游客，走的就是难度最高的“金刚挑战线”。

听听这名字，“金刚挑战”，可见其难度。

这条线路往返徒步至少五六个小时，其中有长达两公里的连续爬升，最高海拔能冲到令人望而却步的4700米。

4700米，是什么概念？

那里的氧气含量，比我们平常生活的地方要稀薄得多，空气像是被抽空了一半。

在这样的高度长时间徒步，就像在缺氧状态下，一口气爬四百多层楼高，对体力和耐力，都是非同寻常的考验。

即便是身体健康、平时运动的人，到了这里，也可能变得步履蹒跚，喘不过气来。

高反是致命的“窒息”陷阱

很多人以为，高原反应就是头痛、胸闷，扛一扛就过去了。

甚至有人觉得，我平时身体素质好，爬山跑步都没问题，去高原肯定也没事。

这种“想当然”，恰恰是高原反应面前最致命的误判。

医学上，高原反应有个正式的名字，叫“急性高原病”。它是怎么回事？

简单来说，就是我们长期生活在氧气充足的低海拔地区，身体已经习惯了这里的“富氧”环境。

一旦我们快速进入高海拔，空气中的氧气突然变少，身体来不及适应，就会启动一系列应激反应，试图自我调整。

常见的初期症状，确实就是头痛、头晕、恶心、全身没劲、心跳加速，感觉整个人发飘。

这些反应，通常在你到达海拔2500米以上的地方后，几小时到一天内就会出现。

如果只是轻微不适，好好休息一两天，让身体慢慢适应，多数人能缓过来。

但危险在于，如果你忽视这些早期的“求救信号”，继续硬撑着剧烈活动，高反可能瞬间恶化，从“小感冒”变成要命的急症，比如高原肺水肿或高原脑水肿。

前者是肺里进了水，呼吸衰竭，后者是脑子肿起来，压迫生命中枢。

这两种，发展都非常快，死亡率极高，是真正意义上的“窒息”陷阱。

残酷的事实是，高原反应的发生，跟你在低海拔地区的体能水平并没有绝对关联。

马拉松选手、健身达人，在高海拔地区也可能趴窝。

真正让情况变得极其危险的，反而是那些本身就有心血管疾病、肺病、高血压等基础疾病的人。

对他们来说，高原上的缺氧环境，就像是给本来就紧绷的身体，又加上了一把“加速器”，一不小心，就会冲向悬崖。

那些耳旁的忠告，为何总是被风吹散？

回头看看那些悲剧，很多时候都能找到被忽视的警示。

前面提到的四姑娘山那位男性，医生都劝下撤了，他还拖了三天，这不就是典型的硬扛和误判吗？

还有刚到高原就洗澡，这也是无数经验和教训总结出来的“禁忌”。

高原的空气本来就冷，洗澡特别是洗头，会导致头部毛细血管扩张，血流分配改变，在缺氧环境下更容易引发高反。

很多驴友都知道，高原前两天绝对不能洗头洗澡，可偏偏还是有人不当回事。

一位在稻城亚丁工作的本地大姐，每天看着来来往往的游客，无奈地说，她总能看到很多人衣着单薄，脑袋也不好好保暖。

她好心提醒，听进去的寥寥无几。

她说，海拔高了，头部保暖特别重要，不然高反很容易找上门。

驴友们的经验也告诉我们，高原环境复杂多变，有时候你在一个地方没事，换个地方可能就有了反应，甚至同一个地方，一次没事，下一次就高反，体质差异大，谁也说不准。

这都指向一点，大自然是有脾气的，对它，我们必须保持敬畏。

那些看似耳熟能详的忠告，背后都是经验和生命的积累，但为什么总是被轻易忽视呢？

高原探险前必须知道的几件事

也许正是因为美景的诱惑太强，我们常常低估了它潜在的风险。

面对高原，我们应该知道，这不是征服，而是带着谦卑去体验，去感受。

如果你计划去高原旅行，有几件事，请务必刻在心上，这不是什么旅游攻略的小贴士，这是保护生命的底线。

去之前，一定要做个全面的体检。

如果本身有严重的心肺疾病、高血压控制不住，或者医生不建议去高海拔，那就听医生的，别拿命开玩笑。

风景随时都在，身体搞垮了就什么都没了。

出发前，该准备的氧气瓶、常用的应对高反的药，一定要备足。

不要指望景区里到处都有，或者关键时刻能买到，有备无患，才能心不慌。

到了高原怎么办？

最最重要的一点，抵达当天，甚至头两天，什么都别做！

放下行李，好好休息，静卧最好，让身体慢慢适应新的气压和氧气含量。

这个过程非常关键，是给身体一个缓冲期，千万别一下车就活蹦乱跳，那是在跟高反招手。

还有一点，前文也提到了，是很多人的禁区，但也非常重要，刚到高原的头两天，无论你多想洗干净，千万别洗澡、洗头。

这是无数人亲身体验后得出的惨痛教训，它可以瞬间引爆你的高反症状，让你后悔莫及。

如果旅途中出现头痛、恶心、喘不上气这些不舒服的症状，请立刻、马上停止活动，就地吸氧。

如果症状没有缓解，或者持续加重，没有任何犹豫的余地，立即向景区工作人员求助，尽快就医或者下撤到低海拔地区。

结语

别逞强，别硬扛，生命只有一次，你的身体发出的任何不适信号，都值得你百分之两百的重视。

大自然以其鬼斧神工的美丽吸引着我们，但它也有着绝对的力量和不容挑战的法则。

那些壮丽的风景，永远都在那里，静静地等待有准备、有敬畏之心的人。

而生命，脆弱且宝贵，容不得半点侥幸和“我以为”。

参考资料：

【1】上游新闻2025-05-18《稻城亚丁景区一女游客因高反去世，景区：90后，急救两个多小时未能恢复生命体征》

【2】杭州日报2025-05-11《“他第一天洗了澡”，四川四姑娘山一游客因高反身亡？镇卫生院回应》