花洲实验小学“博雅乒乓社”社团活动计划及安排
本社团旨在发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活,培养学生参加乒乓球运动的兴趣，强身健体，增强学生体质，并为其终身体育服务。
一、指导思想：
乒乓球运动是一项同学非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导同学树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富学校文化生活。
二、组织布置：
建立以乒乓球社团为首的训练小组，学生自愿报名参与。
三、训练任务：
1、熟悉乒乓球知识。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参与小型乒乓球竞赛。
四、训练时间：
每周周五下午第一、二节社团课
五、训练地点：
学校操场乒乓球台
六、具体训练内容：
第一周至第四周：队员器材准备和球感练习。
第五周：掌握打乒乓球的基本姿势，初步掌握推挡技术。
第六周：1．提高推挡动作 2．掌握正手攻球的连贯动作
第七周：1．提高推挡动作的正确性2．掌握正手攻球的连贯动作
第八周：1．初步掌握正手发左侧上旋球2．提高推挡动作质量，巩固攻球动作
第九周：1．提高推挡、攻球动作正确性2．掌握左推右攻动作连贯性
第十周： 1．提高左推右攻动作质量2．初步掌握正手远台攻球动作
第十一周：1．提高左推右攻动作质量2．掌握正手发侧下旋球
3．初步掌握搓球技术
第十二周：1．掌握正手发左侧下旋球2．提高搓球动作质量3．巩固左推右攻动作
第十三周：1．提高发球质量2．提高搓球动作质量
第十四周：提高发球，接发球动作正确性
第十五周：在正确攻球动作基础上，增加攻球力量、速度。
第十六周：1．初步掌握侧身攻球2．提高左推右攻动作质量
第十七周：完成大多数同学的成绩考核
第十八周：1．完成推挡球考核任务2．较好掌握正手发左侧上旋球第十九周：完成全部考核任务
第二十周：复习，校内比赛
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容