4月23号，那是一个我难以忘记的日子。那一天，医生告诉我，我得了抑郁症。医生说，有刺激原因的抑郁症，他们没办法，只能用药物缓解症状。一瞬间，我感觉天都塌了。悲伤、恐惧、愤怒缠绕着我，我的眼泪奔涌而出。
这就是我的宿命吗？夜夜被噩梦纠缠，日日头昏脑胀，无精打采，什么都不想做，甚至无法控制地充女儿发火。办公室里，我塞着耳机，不想言语，不想动弹，每日沉浸在自己的悲伤里无法自拔。我想离开这个家，但是太不现实，他不会放我走。一直以来的那个念头纠缠着我，解脱吧，解脱吧，这样的人生没有意义。我可以自私地撇下女儿，但是——我的父母该怎么办？我走了，就是把他们送上绝路，我了解他们。每次在我想要放弃人生的时候，都是父母拉了我一把。但是这无尽的痛苦究竟要延续到什么时候？我将一辈子为延续父母的生命而活？我痛苦着，纠结着。
电话里，我歇斯底里，我说我很痛苦，你知道吗？我痛苦了很多年，你知道吗？我明确告诉你我痛苦的时候你为什么充耳不闻？你把我逼出病来你高兴了？我痛哭流涕，挂了电话，关了手机，不顾路人奇怪的目光。不知是怎么回的家，到了家，吃了点东西，我又大哭了一场，然后昏昏沉沉睡着了。 是的，我太需要休息了。
然而，我睡着了吗？我能睡得着吗？
据说，生活在为你关上一扇门的同时，一定会为你打开一扇窗户。 一切的转机都源于那次诊断。
哭过了，痛定思痛，我开始思考，我是要就此放弃我的人生还是努力走出？怎么样才能重拾健康？正逢办公室聚餐，我寡言少语，一位同事说，你也说说话，怎么一声不吭，你怎么了？我们都很关心你，希望你好一点。那一刻，我强撑了很久的坚强终于崩溃，眼泪如决堤的水，说话的同事不安地看着我，自言自语地说，我没说错什么话吧？我稳了稳情绪，说，我没事，我是感动，感动于你们的关心和帮助。事实上，那一刻我心中更多的是悲哀。自从我查出抑郁症后，他还是那副嘴脸，甚至变本加厉，没有丝毫意识到我的心理已经崩溃，在他看来，我的心理是健康还是崩溃与他毫无关系。
现在想想，我正要感谢他的无情，否则，我何以成为现在的我？
那段时间，我无暇悲伤，我必须坚定地把自己从绝望的边缘拉回来。我开始上网查询抑郁症的相关资料，看有关调节心理的书籍，与心理咨询师交流，了解心理学层面的东西。 一位心理咨询师告诉我，我可能要面临自我的重新认识的问题。自我？自我？自我？我一遍一遍地问自己，我还有自我吗？对，我把自我弄丢了，我要重新找回自我。我终于意识到，不是我的婚姻痛苦，而是我感觉我的婚姻给我带来了痛苦，痛苦是一种主观感受，不是客观存在。于是我知道我所面临的首要问题，不是走出婚姻，而是修正自我。从那时起，我开始探寻自己的心路历程。
《少有人走的路》可以算是我的导师，我感谢于作者，他让我知道了痛苦的缘由。作者说，人生苦难重重，人生是一个面临问题并解决问题的过程，为解决问题而付出努力，能使我们思想和心智成熟。成长，不仅是身体的发育，更广泛的意义在于心智的成熟。心智成熟的过程，事实上正是不断否定旧的自我，接纳新的思想，从而构建新的自我的过程。而我们痛苦的根源，正是源于旧的自我的否定。旧的自我，那是我们原有的认识，是我们理想中的认识，被否定了怎么能不痛苦呢？然而，若我们的认识原本没有问题，我们又怎么会感到痛苦呢？所以，感知痛苦是走向心智成熟的第一步，也是必经之路。感知到了痛苦，就比很多人先跨出了一步。
痛苦是源于理想与现实的矛盾，那我们如何来消除痛苦？离开这个现实世界，进入我们
的理想世界中？不可能！改变这个现实的世界，让它围绕我们的理想而运转？不可能！唯一能做的，便是修正我们的理想，让理想与现实相吻合。
于是，我不再纠结于我的不幸。我开始尝试改变自己，思想，行为，我需要一个彻头彻尾的转变。朋友建议我该多运动，运动能刺激大脑的兴奋神经。于是我买了羽毛球拍，开始打羽毛球。我拼尽全力挥着球拍，我觉得我浑身的血液沸腾了，这么多年了，从没体会过如此的快乐，我迷恋上了那种酣畅淋漓的感觉。运动完了，回到办公室，打开电脑，听听音乐，看看心理调节的书。我觉得我好多了。一个午后，签完到走在回办公室的路上，我抬头看了看天空。灿烂的阳光温暖着我的身，蓝天白云清晰得如同图画，空中飘着一朵朵的柳絮，一瞬间，我犹如去到了另一个世界。这个世界真美！那是我由衷的感叹。从此，我不再蜷缩在自己的世界里，我走向了阳光。
走向阳光的路上，还是会有风雨。有时，我又有些懈怠，我想，那么多的抑郁症患者，连心理医生都没有办法，我怎么可能这么轻易就走出心灵的泥潭？对自己所走的路，我有了怀疑。我问一位朋友，我有病，你不怕吗？他说，我知道你一定会走出来，我相信你。一位心理咨询师对我说，你可以走出来的，因为你想走出来的。在关键时候，我有了信心，我不再畏惧，即使此路不通，另选一条便是了。一辈子活在抑郁中的人要么是不知自己已经抑郁的，要么是对抑郁举手投降的。我不是，我可以的。 我开始更多地了解心理学方面的知识。
我总是做梦，我在网上咨询，在线医生说，我的大脑神经递质已经紊乱，必须去医院治疗，才有可能恢复。我不相信，我已经吃了大半个月的抗抑郁的药，我觉得药物没有多大的作用。于是我看《梦的解析》，弗洛伊德说梦是愿望的达成，噩梦也是，那是经过改装了的愿望达成的梦。我想，我确实可以为我的噩梦的缘由探寻到蛛丝马迹。再看《睡眠调节法》，作者说心理暗示可以调节睡眠，于是我照做，从此，我的睡眠变得轻松多了，噩梦也很少来纠缠我。早晨起床再也不是昏昏沉沉的了。 我还要感谢于《心灵的奇迹》，我是循着作者的路走的。这是一位曾因心理疾病使得生活被迫脱离常轨的女性的付出经历，更是一段坚持信念、饱含感恩的心路历程。她曾经很多年失去人生目标，找不到生活的意义，甚至一度陷入人生低谷，抑郁到想要放弃生命。她的精神遭遇了前所未有的危机，濒临崩溃。此时的她不再纠结于来自外界的干扰，反而开始对自我产生了怀疑。她翻然醒悟，只有自我的逐渐强大才会换来重生。于是，她开始从各类治愈课程中寻找生命的主题，尝试进行自我疗愈。就是在这样不断失去自我与重建自我的往复循环中，她挖掘到内心蕴藏的无限潜能，历经凤凰涅槃后重塑亮丽的新生。看了这部书，我更加坚定我的信念了。我和作者一样，我在修正自我，尝试各种方法进行自我疗愈。我知我平凡，我不敢自比凤凰，但是，我终有一天能够重生。 我想，此时的我应该获得重生了。
时至今日，回首来时路，我胆战心惊。没有希望的人生太可怕了。而我，就那样，我过了整整五年。毫不夸张，那是五年钢丝的生活。多少次，我差点就离开这个世界了，还好，我醒了。信念是很重要的东西。电影《肖申克的救赎》、《阿甘正传》、《小鞋子》传递的都是信念的力量。
值得庆幸的是，我从没后悔过，因为后悔无济于事。我觉得我当初的选择错了，但是，我痛哭流涕，悲痛欲绝，我就能回到过去重新选择吗？恐怕即使时间可以倒退，我的选择还是如此吧！因为在那个时间，那个场景，那个选择便是当时的最好的选择。否则，作为拥有智慧的人，我们何以放弃最优选择其他？当然，如果让我带着现在的智慧回到过去选择，那就不一定了。然而，可能吗？所以，不后悔是对的，当初的选择也是对的。
记不得哪位作者说过，一个人，无论自己犯了什么错，都要原谅自己。原谅自己就是爱自己的第一步，如果连你自己都不爱自己了，你还能指望谁能像你自己一样爱你吗？不可能！
所以，一个聪明的人，不会纠结过去，而是看向未来。
刚刚，同事问我为什么这么开心。我笑，你看出我开心？呵呵，我开心是因为感知到了生活的美好。现在，我每天都过得很充实，不再纠结。我很快乐。
我有些遗憾过去的五年甚至更多时间我都虚度了，但是，我的人生还有很多个五年，那是最值得欣慰的。
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