创卫知识宣传资料

1、 创卫能给老百姓带来什么实惠

答：创卫是对城市的综合整治..它能使我市城市基础设施建设得到快速发展;城市质量得到显着改善;生态与居住环境得到不断优化;城市管理与服务能力得到整体提升;居民健康卫生水平得到明显提高;彻底改变城市脏、乱、差的面貌;使我市成为水碧、天蓝、地绿;干净、整洁、有序;人与自然和谐统一;社会与经济协调发展;具有可持续发展潜力与实力的;让老百姓生活得更加安逸、舒心..

2、 创卫要做的主要工作是什么

答：按工作性质大的类别划分;创卫要做的工作主要有：①加快市政基础设施建设的步伐..②积极开展市容环境卫生整治..③继续强化工作..④认真做好传染病防治、食品卫生监管工作..⑤扎实推进环境保护工作..⑥大力开展创卫培训和舆论宣传工作..

创卫宣传资料之

3、卫生城市的标准有哪些方面

答：卫生城市的标准有爱国卫生组织管理、、市容环境卫生、环境保护、公共场所和饮用水卫生、食品卫生、传染病防治、城区除“四害”、窗口单位卫生、单位和居民区卫生等10个方面考核指标..这明确告诉我们;创卫要做的事情涉及多个部门、多项工作;“打扫卫生”仅仅是其中的一个具体工作..

4、 什么是创卫

答：创卫是创建卫生城市的称简..“卫生城市”是一个城市综合功能和文明程度的重要标志..卫生城市有全国卫生城市、省级卫生城市两个级别..

5、 创建卫生城市有什么意义

答：创建卫生城市是市委、市政府践行“三个代表”重要思想;落实科学发展观;坚持以人为本的重要举措..创卫对推动城市基础设施建设;加强城市管理;改变城市面貌;改善

人居环境和投资环境;提升城市品位;促进经济发展;提高人民生活水平具有重要意义..

6. 国家卫生城市的称号是永久性的吗

答：国家卫生城市不是终身制..创建国家卫生城市是一项需要长期坚持开展的工作..国家爱卫会将每三年组织复查一次;复查形式以暗访为主;第一次复查不合格者;将给予通报批评并限期改正..第二次复查不合格者;将撤销其荣誉称号..

7. 老百姓能为创卫做些什么 从哪些方面规范自身的行为;为创卫尽一份力 答：广大市民群众应自觉遵守市民文明公约和市民“十不”行为规范;培养文明健康的生活方式和行为方式;自觉摒弃不讲卫生、随地吐痰、乱扔杂物的不良习惯和不文明行为;培养良好的公共卫生意识和讲卫生、爱清洁的良好风尚和卫生习惯;形成人人参与创卫的良好氛围..同时;提高创卫意识;帮助查找和解决创卫工作中存在的不足和薄弱环节;促进政府各职能部门积极改进工作;形成人人参与创卫工作;个个争当创卫模范的工作格局;为我市的创卫工作奠定良好的群众基础

8. 市民健康行为是什么

答：1学习卫生知识;经常参加体育锻炼;定期进行健康体检；2饭前便后洗手;每天早晚刷牙；3勤洗头理发、勤剪指甲、勤洗澡换衣、勤晒被褥；4不吸烟、酗酒和吸毒；5注意营养搭配;生熟食品分开;居民家庭至少有2个砧板、2把菜刀；6厨房灶具卫生、碗筷干净;备有常用消毒剂;餐具定期消毒；7环境清洁;居室经常通风;空气新鲜、无异味、无“四害”；8厕所无臭、无蝇、便池无尿碱；9按程序及时让孩子进行免疫预防接种；10遵守交通规则;避免意外事故..

9. 什么是健康生活方式

答：健康生活方式主要有以下6个方面：1合理安排膳食；2坚持适当运动；3改变不良行为；4保持平和心态；5自觉保护环境；6学习..

10. 什么是“四城联创”

答：我市现在开展的“四城联创”是：1创建国家卫生城市；2创建国家园林城市；3

创建国家环保模范城市；4创建省级文明城市；

11. 为什么要作产前检查

答：为了及时了解母亲的身体状态和胎儿的生长发育情况..如胎位是否正常;羊水多少;早期发现和治疗妇女在怀孕期间的一些疾病;保护母婴健康..

知识讲座一

不吃早餐容易得哪些病 ——胆结石居首

一日三餐;每天必不可少;就这样很简单的事情;也有不少人做不到..早餐是大多数年轻人最容易忽视的;他们通常会说“早上时间太紧张;怕迟到;没有时间吃”、“减肥”等..早上真的没有时间来吃早饭吗 还是自己对早餐不够重视

一、早餐的重要性

有句谚语：“一年之计在于春;一日之计在于晨”;可见;早餐在一日三餐中得位置多么的重要..早餐是一天的开始;前一天的营养物质在这时已经消耗殆尽;必须及时补充足够的能量才能做好一上午的工作..

不吃早餐或者早餐的质量低都会降低上午的工作质量和学习效率;估计10：30左右你的肚子就会叫了;注意力也不能集中;甚至有想睡觉的感觉..

不吃早餐;容易得胃病、胃溃疡等消化道疾病..胃照样蠕动;如不及时补充食物;胃酸就会刺激胃壁;损伤胃黏膜;易得溃疡..

不吃早餐;容易得胆结石..人在空腹时;体内的胆汁中的胆固醇浓度很高;在正常吃早饭的情况下胆囊收缩;胆固醇随着胆汁排出;如果不吃;胆囊不收缩;长期下去就容易得胆结石..不吃早餐;可增加患心脏病的风险..据新一期的美国临床营养学杂志报道;经常不吃早餐能增加患心脏病的风险..澳大利亚塔斯马尼亚大学研究人员对2184 名志愿者进行长达20多年的跟踪调查..他们发现;经常不吃早餐的人容易肥胖;表现为腹部脂肪堆积、胆固醇升高..这些都是心脏病的诱因..此外;不吃早餐的人胰岛素水平更高;久而久之易患上糖尿病..

不吃早餐;容易导致机体免疫力下降;发生感冒的几率较大..

美国不少心血管专家向人们发出警告;不吃早餐;胃内没有食物养着;人体血液就会形成过量的B型血栓球蛋白;导致血液凝固;使人们容易患心肌梗塞;所以经常不吃早餐的人;血小板容易黏稠;特别容易形成血栓..

二、早餐的最佳时间

根据大家经常的作息时间;在起床后的20-30分钟吃早餐最合适;而这时也是人的食欲最旺盛..所以早餐安排在早7-8点最适宜;中医在7-9点为胃经当令的时间;这是我们的老祖宗积累的宝贵经验;所以;无论你早上无论有多忙;最晚也要在9点之前吃了早饭;工作固重要;健康更重要..

三、早餐选择什么食物

大家肯定有相同的感受;早上起床后很没有食欲;所以我们的早餐应该是高质量的;应选择蛋白质丰富和生理价值比较高的食物;早饭应以粮食类食物为主;加一些肉、蛋、奶类的食物;我们举个例子：

1、主食可选：馒头、芝麻花卷、包子、麻酱饼子、馄饨、灌饼、烙饼等..当然;只要富含淀粉和糖类的食物都可以作为主食;例如富含淀粉的豆类、粗粮、薯类等..这个是必不可少的;因为主食的主要任务是提供碳水化合物;而碳水化合物的最终产物葡萄糖是人类大脑活动的唯一能量来源;所以过度的饥饿便会出现头晕、冒冷汗;甚至出现低血糖的症状..

2、副食可选：鸡蛋、牛奶、豆浆、肉、杂粮粥、蔬菜、水果..正常健康人群可每日吃一个煮鸡蛋;而豆浆、牛奶、粥可以每天换着吃;如果有条件可以炒个菜；水果可以前一天洗好;放到沥水盘..

知识讲座二

春季养生清淡饮食保健康

对于春季养生来说;饮食调养的作用亦举足轻重..清淡为宜;吃一些清淡的食物;有利于健康..

1、饮食清淡——消春火..春季人易上火;经常出现舌苔发黄、口苦咽干等情况;因此饮食宜清淡;忌油腻、生冷及刺激性食物..有明显上火症状的人可吃些败火的食物;如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等..

2、辛甘之品——助春阳..吃一些辛辣的食物;有助于健康..稍微有些辛味的东西;如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物..唐朝千金方有句话叫“二三月易食韭”..食用这些东西;对人体春季阳气生发很有好处..

3、少酸增甘——保脾胃..春季注意养生保健;注意饮食健康..春季为人体五脏之一的肝脏当令之时;宜适当进食辛温升散之品;而生冷黏杂之物则应少食;以免伤害脾胃..因而在春季应适量吃些甜品;少吃酸味食物..

4、黄绿蔬菜——防春困..发生春困;吃一些绿色的蔬菜“春困”使人身体疲乏;精神不振;应多吃红黄色和深绿色的蔬菜;如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等;对恢复精力、清醒头脑很有裨益..

5、细选食物——少疾病..选择食材;应该特别的注意;注意合理的方法..春季气温逐渐升高后;细菌、病毒等微生物也开始繁殖;活力增强;容易侵犯人体而致病..由此;在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质..塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜;以及柑橘、柠檬等水果;富含维生素C;具有抗病毒功效;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜;富含维生素A;拥有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能;从而可抵抗侵袭..

6、胃肠疾病——要当心..注意避免增加肠胃的负担..胃及等疾病易在春天发作;饮食应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品;因这些食物有较强刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀;增加胃肠负担..

7、祛痰养肺——保平安..对于春季而言;吃一些祛痰的食物慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作;宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物;如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等;有助减轻症状..

值得一提的是;多喝粥也是不错的选择;可在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥;如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥等..此外;适当食用葱姜蒜;又叫食物中的“速效片”;能有效预防感冒;也能起到提高免疫力的效果..